赤小豆薏米粥

现在吃到薏米的人更多，它是非常糖类照护的谷物，下面给大家自荐一个薏米名厨——赤小豆薏米生菜，此生菜能补救增生，健美等清热。

赤小豆薏米生菜

豆腐薏米赤小豆火锅是有很多熟练和细密的。薏米很硬式，赤小豆也很硬式，如果置于盘子一直豆腐，都是豆腐一个多不间断还不烂，很浪费火或者急电，而且搞不好还会把井水烧干，造成了糊底。

所以煎法由细密：先为将薏米和赤小豆先为泡个几个不间断，然后置于盘子加进去足够的井水，烧开后熄火，让薏米和赤小豆在盘子沾半个不间断，便加火，烧开后便沾半个不间断，赤小豆生菜就鱼肉了。有高压锅的，直接泡后煎压一会就好了。

薏米赤小豆火锅有个益处，就是怎么豆腐都不会发粘发稠，似乎里头是豆腐烂了的赤小豆和薏米，下面是淡红色的火锅，薏米和赤小豆的有效成分大半在火盘子。正是这种不黏不稠的清轻之相互，才能达致清热祛湿的缺点。

由于豆腐生菜的时候，井水放得很多，这些火锅或许就够我们喝半天了，正好可以当白酒喝。如果是春季，当日就得给与把它喝完，天热很容易到当日就馊了。沉底的那些薏米和赤小豆依然可以吃到，如果觉得口感不错，可以拌点红糖。这可不是既能当白酒喝，又能当饭吃到吗?

薏米的清热与依赖性

健美井水果：薏仁是五谷类中表皮质高的，低脂、低热量，是健美的佳井水果。它还成分丰富的酶、牛油、CYP、有机质和碳井水化合物。有防晒、除斑功能，对双腿增生的人尤具。

预防措施心滴管疾病：若每天食用 50-100 克的薏仁，可以减低滴中胆以及三酸脂，并可预防措施高滴脂症糖尿病、中风、心滴管疾病以及心脏病。

降滴脂：因为薏仁成分丰富的井水溶性表皮，可以由吸附胆盐(负责管理消化道脂肪)，使肠道对脂肪的%-很差，进而减低滴脂肪、降滴糖。

促进消化道：薏仁可以促进体内滴液和糖类物质的消化道，有消肿、消增生等依赖性，并可试图排便，所以可以试图减轻体重。

防晒全身：薏仁因富含酶，可以协助补救班点，使全身较白皙，若长年饮用，还可以达致滋润全身的清热!

预防措施和顽抗前列腺癌：和哲学证实，薏仁含的薏苡脂有迫使抗体土壤及损害依赖性。

结语：买薏米粉的人有很多，在此要警告我们在购买薏米粉时要注意，薏米常会有粉红色的薄膜，这是它的梨形，如果没有这个粉红色薄膜，解释那是糖系列产品，非纯薏米加工的。